Lihat berikut ini :
Jumat, 12 Juni 2009
NAFAS COLLARBONE
Ini satu cara/ teknik nafas CBB, yg dipakai :
By Ben Meijer
By Ben Meijer
Collar Bone Breathing is one very usefull exercise when you get stuck in EFT, 
after you have done some of the easier things such as the PR correction out loud with lots of emphasis, and maybe corrected some of the reversals.
after you have done some of the easier things such as the PR correction out loud with lots of emphasis, and maybe corrected some of the reversals. It can be foud in in Gary Craig's EFT manual page 51 (page 59 in acrobat reader)
Because CBB is time consuming and cumbersome, I started experimenting.
I created a shorter version, and have been working with it with complete success for over 1 year now with my clients and in the courses I teach.
Please refer to Gary Craig's EFT manual to compare the below short version of Collar Bone Breathing (sCBB) with the original.
Short version of Collar Bone Breathing (sCBB) :
With one hand, hold both Collar Bone points (K27).
With the other hand, tap on the Gamut Point of the first hand.
Mentally repeat the reminder phrase (of the issue of which the 0-10 intensity score will decrease) while tapping, as doing so out loud would cause you to lose the breath we want to hold during this excercise.
So, count to 3 and take a large breath, and hold your breath in this maximum inhale position.
Because CBB is time consuming and cumbersome, I started experimenting.
I created a shorter version, and have been working with it with complete success for over 1 year now with my clients and in the courses I teach.Please refer to Gary Craig's EFT manual to compare the below short version of Collar Bone Breathing (sCBB) with the original.
Short version of Collar Bone Breathing (sCBB) :
With one hand, hold both Collar Bone points (K27).
With the other hand, tap on the Gamut Point of the first hand.
Mentally repeat the reminder phrase (of the issue of which the 0-10 intensity score will decrease) while tapping, as doing so out loud would cause you to lose the breath we want to hold during this excercise.
So, count to 3 and take a large breath, and hold your breath in this maximum inhale position.
Relax your ribcage but hold your breath.
In this position, tap 10-12 seconds, repeating the reminder phrase mentally.
Now, exhale to middle position. (middle between inhaling and exhaling).
In this position, tap 10-12 seconds, repeating the reminder phrase mentally.
Now, exhale to middle position. (middle between inhaling and exhaling).
Again, hold your breath here.In this position, tap 10-12 seconds, repeating the reminder phrase mentally.
Subsequently, exhale all the way forcibly, let all the air out of your lungs.
Subsequently, exhale all the way forcibly, let all the air out of your lungs.
Again, here you hold your breath.In this position, tap 20-30 seconds (or a bit longer), repeating the reminder phrase mentally.
When you really start to want to breathe in, do so, inhaling once again to the maximum inhale position.
Relax your ribcage but hold your breath.
In this position, tap 10-12 seconds, repeating the reminder phrase mentally.
In this position, tap 10-12 seconds, repeating the reminder phrase mentally.
Now, exhale to middle position. (middle between inhaling and exhaling).
Again, hold your breath here.In this position, tap 10-12 seconds, repeating the reminder phrase mentally.
Subsequently, exhale all the way forcibly, let all the air out of your lungs.
Again, hold your breath here.In this position, tap 10-12 seconds, repeating the reminder phrase mentally.
Subsequently, exhale all the way forcibly, let all the air out of your lungs.
Again, here you hold your breath.
In this position, tap 20-30 seconds (or a bit longer), repeating the reminder phrase mentally.
Now relax your breath, and tap a round on all EFT tapping points (without the setup) as your catch your breath.
Take a 0-10 intensity reading.
FUNGSI PARU
Tujuan pernapasan
Untuk menyediakan oksigen bagi jaringan dan membuang karbondioksida
Empat peristiwa fungsional utama
Ventilasi paru
Difusi oksigen dan karbondioksida antara alveoli dan darah
Transpor oksigen dan karbon dioksida dalam darah dan cairan tubuh ke dan dari sel
Pengaturan ventilasi dan hal-hal lain dari pernapasan
Pengembangan paru
Diagfragma bergerak turun naik untuk memperbesar atau memperkecil rongga paru
Depresi dan elevasi tulang iga untuk memperbesar atau memperkecil diameter anteroposterior rongga dada
Otot Pernapasan
Interkostalis eksterna
Sternokleidomastoideus, mengangkat sternum keatas
Serratus anterior, mengangkat sebagian besar iga
Skalenus, mengangkat dua iga pertama
Otot yang menarik rangka iga kebawah selama ekspirasi
Rektus abdominis
Interkostalis Internus
Tekanan Pleura
Adalah tekanan cairan dalam ruang sempit antara pleura paru dan pleura dinding dada.
Tekanan pleura normal pada saat dimulainya inspirasi adalah -5 sentimeter air, kemudian selama inspirasi, pengembangan rangka dada akan menciptakan tekanan yang sedikit lebih negatif yaitu – 7,5.
Tekanan Alveolus
Adalah tekanan dibagian dalam alveoli paruSaat glotis terbuka,dan tidak ada udara yang masuk dan keluar, tekanan pada jalan napas 0.
Inspirasi : tekanan alveoli harus turun
Ekpirasi : tekanan Alveoli harus naik
Tekanan Transpulmonal
Adalah perbedaan antara tekanan alveolus dan tekanan pleural
Compliance Paru
Adalah nilai dimana pengembangan paru untuk setiap unit dapat meningkatkan tekanan transpulmonal
Nilai normal rata-rata sekitar 200 ml/cm tekanan air
Kerja Pernapasan
Selama pernapasan normal dan tenang,hampir semua kontraksi otot pernapasan hanya terjadi pada saat inspirasi,sedangkan ekspirasi adalah proses yang hampir seluruhnya pasif akibat elastisitas paru.
Kerja inspirasi
Kerja compliance atau kerja elastis, yang dibutuhkan untuk pengembangan paru dalam melawan daya elastisitas paru dan dada
Kerja resistensi jaringan, yang dibutuhkan untuk mengatasi viskositas jaringan paru dan struktur dinding dada.
Kerja resistensi jalan napas, yang dibutuhkan untuk mengatasi resistensi jalan napas selama udara masuk kedalam paru.
Spirometri
Adalah metode sederhana untuk mempelajari ventilasi paru dengan mencatat volume paru yang masuk dan keluar paru-paru.
Volume paru
Volume alun napas (Tidal),
Volume udara yang di inspirasi atau diekspirasi sekali bernapas normal, besarnya rata-rata 500 ml pada rata-rata orang dewasa muda
Volume cadangan inspirasi, volume udara ekstra yang dapat diinspirasi setelah dan di atas volume alun napas normal, dan biasanya mencapai 3000 ml
Volume cadangan ekspirasi, jumlah udara ekstra yang dapat di ekspirasi oleh ekspirasi kuat pada akhir ekspirasi alun napas normal, jumlah normalnya adalah sekitar 1100 ml
Volume residual, volume udara yang masih tetap berada dalam paru setelah ekspirasi paling kuat, volume ini besarnya kira-kira 1200 ml
Kapasitas paru
Kapasitas inspirasi sama dengan volume alun napas ditambah volume cadangan inspirasi,ini adalah jumlah udara (kira-kira 3500 ml) yang dapat dihirup oleh seseorang.
Kapasitas residual fungsional sama dengan volume cadangan ekspirasi ditambah volume residu, ini adalah jumlah udara yang tersisa dalam pada pada akhir ekspirasi normal (kira-kira 2300 m)
Kapasitas Vital sama dengan volume cadangan inspirasi ditambah volume alun napas dan volume cadangan ekspirasi, kira-kira sekitar 4600 ml
Kapasitas paru total adalah volume maksimum di mana paru dapat dikembangkan sebesar mungkin dengan inspirasi paksa (kira-kira 5800 ml), jumlah ini sama dengan kapasitas vital ditambah volume residu
Adalah jumlah total udara baru yang masuk kedalam saluran pernapasan tiap menit, dan ini sesuai dengan volume alun napas dikalikan dengan frekwensi pernapasan.
Ventilasi alveolus
Adalah kecepatan udara baru yang masuk pada alveoli, kantung alveolus, duktus alveolaris dan bronkiolus respiratorius.
Salah satu faktor penting yang menentukan konsentrasi oksigen dan karbon dioksida dalam alveoli
Saluran pernapasan
Udara didistribusikan kedalam paru melalui trakea, bronkus dan bronkiolus
Trakea disebut generasi pertama saluran napas,dua bronkus kiri kanan adalah generasi kedua, tiap-tiap bagian sesudah itu disebut generasi tambahan.
Terdapat 20-25 generasi sebelum udara akhirnya mencapai alveoli.
Salah satu masalah yang paling penting pada seluruh bagian pernapasan adalah memelihara supaya saluran tetap terbuka agar udara bisa keluar masuk alveoli dengan mudah
Untuk mempertahankan agar trakhea tidak kolaps, terdapat cincin kartilago multiple.
Faktor-faktor lokal yang sering kali menyebabkan konstriksi Bronkiolus
Antihistamin dan substansi anafilaksis yang bereaksi lambat
Keduanya dilepaskan dalam jaringan paru oleh sel mast
Bahan perangsang yang sama yang menyebabkan refleks vasokonstriktor parasimpatis pada saluran nafas
Ruang Rugi
Saluran napas dimana tidak terjadi pertukaran gas
Sebagian udara yang dihirup oleh seseorang tidak pernah sampai pada daerah pertukaran gas, tetapi tetap berada dalam saluran napas dimana pada tempat ini tidak terjadi pertukaran gas.
Mukus
Berguna untuk mempertahankan kelembaban permukaan.
Menangkap partikel-partikel kecil dari udara inspirasi dan menahannya agar tidak terus ke alveoli
Fungsi pelembab udara dari saluran napas bagian atasUdara dihangatkan oleh permukaan konka dan septum yang luas, dengan total area kira-kira 160 cm2
Udara dilembabkan sampai hampir lembab sempurna sebelum udara meninggalkan hidung
Udara disaring
Fungsi penyaring hidung
Bulu-bulu pada pintu masuk lubang hidung penting untuk menyaring partikel-partikel besar
Mengeluarkan partikel melalui presipitasi turbulen.
bernafas adalah nikmat dari Allah SWT, syukurilah.......selama anda masih diberi nafas
Dikutip dari http://masalawiners.blogspot.com/2008/08/ventilasi-paru.html
Untuk menyediakan oksigen bagi jaringan dan membuang karbondioksida
Empat peristiwa fungsional utama
Ventilasi paru
Difusi oksigen dan karbondioksida antara alveoli dan darah
Transpor oksigen dan karbon dioksida dalam darah dan cairan tubuh ke dan dari sel
Pengaturan ventilasi dan hal-hal lain dari pernapasan
Pengembangan paru
Diagfragma bergerak turun naik untuk memperbesar atau memperkecil rongga paru
Depresi dan elevasi tulang iga untuk memperbesar atau memperkecil diameter anteroposterior rongga dada
Otot Pernapasan
Interkostalis eksterna
Sternokleidomastoideus, mengangkat sternum keatas
Serratus anterior, mengangkat sebagian besar iga
Skalenus, mengangkat dua iga pertama
Otot yang menarik rangka iga kebawah selama ekspirasi
Rektus abdominis
Interkostalis Internus
Tekanan Pleura
Adalah tekanan cairan dalam ruang sempit antara pleura paru dan pleura dinding dada.
Tekanan pleura normal pada saat dimulainya inspirasi adalah -5 sentimeter air, kemudian selama inspirasi, pengembangan rangka dada akan menciptakan tekanan yang sedikit lebih negatif yaitu – 7,5.
Tekanan Alveolus
Adalah tekanan dibagian dalam alveoli paruSaat glotis terbuka,dan tidak ada udara yang masuk dan keluar, tekanan pada jalan napas 0.
Inspirasi : tekanan alveoli harus turun
Ekpirasi : tekanan Alveoli harus naik
Tekanan Transpulmonal
Adalah perbedaan antara tekanan alveolus dan tekanan pleural
Compliance Paru
Adalah nilai dimana pengembangan paru untuk setiap unit dapat meningkatkan tekanan transpulmonal
Nilai normal rata-rata sekitar 200 ml/cm tekanan air
Kerja Pernapasan
Selama pernapasan normal dan tenang,hampir semua kontraksi otot pernapasan hanya terjadi pada saat inspirasi,sedangkan ekspirasi adalah proses yang hampir seluruhnya pasif akibat elastisitas paru.
Kerja inspirasi
Kerja compliance atau kerja elastis, yang dibutuhkan untuk pengembangan paru dalam melawan daya elastisitas paru dan dada
Kerja resistensi jaringan, yang dibutuhkan untuk mengatasi viskositas jaringan paru dan struktur dinding dada.
Kerja resistensi jalan napas, yang dibutuhkan untuk mengatasi resistensi jalan napas selama udara masuk kedalam paru.
Spirometri
Adalah metode sederhana untuk mempelajari ventilasi paru dengan mencatat volume paru yang masuk dan keluar paru-paru.
Volume paru
Volume alun napas (Tidal),
Volume udara yang di inspirasi atau diekspirasi sekali bernapas normal, besarnya rata-rata 500 ml pada rata-rata orang dewasa muda
Volume cadangan inspirasi, volume udara ekstra yang dapat diinspirasi setelah dan di atas volume alun napas normal, dan biasanya mencapai 3000 ml
Volume cadangan ekspirasi, jumlah udara ekstra yang dapat di ekspirasi oleh ekspirasi kuat pada akhir ekspirasi alun napas normal, jumlah normalnya adalah sekitar 1100 ml
Volume residual, volume udara yang masih tetap berada dalam paru setelah ekspirasi paling kuat, volume ini besarnya kira-kira 1200 ml
Kapasitas paru
Kapasitas inspirasi sama dengan volume alun napas ditambah volume cadangan inspirasi,ini adalah jumlah udara (kira-kira 3500 ml) yang dapat dihirup oleh seseorang.
Kapasitas residual fungsional sama dengan volume cadangan ekspirasi ditambah volume residu, ini adalah jumlah udara yang tersisa dalam pada pada akhir ekspirasi normal (kira-kira 2300 m)
Kapasitas Vital sama dengan volume cadangan inspirasi ditambah volume alun napas dan volume cadangan ekspirasi, kira-kira sekitar 4600 ml
Kapasitas paru total adalah volume maksimum di mana paru dapat dikembangkan sebesar mungkin dengan inspirasi paksa (kira-kira 5800 ml), jumlah ini sama dengan kapasitas vital ditambah volume residu
Adalah jumlah total udara baru yang masuk kedalam saluran pernapasan tiap menit, dan ini sesuai dengan volume alun napas dikalikan dengan frekwensi pernapasan.
Ventilasi alveolus
Adalah kecepatan udara baru yang masuk pada alveoli, kantung alveolus, duktus alveolaris dan bronkiolus respiratorius.
Salah satu faktor penting yang menentukan konsentrasi oksigen dan karbon dioksida dalam alveoli
Saluran pernapasan
Udara didistribusikan kedalam paru melalui trakea, bronkus dan bronkiolus
Trakea disebut generasi pertama saluran napas,dua bronkus kiri kanan adalah generasi kedua, tiap-tiap bagian sesudah itu disebut generasi tambahan.
Terdapat 20-25 generasi sebelum udara akhirnya mencapai alveoli.
Salah satu masalah yang paling penting pada seluruh bagian pernapasan adalah memelihara supaya saluran tetap terbuka agar udara bisa keluar masuk alveoli dengan mudah
Untuk mempertahankan agar trakhea tidak kolaps, terdapat cincin kartilago multiple.
Faktor-faktor lokal yang sering kali menyebabkan konstriksi Bronkiolus
Antihistamin dan substansi anafilaksis yang bereaksi lambat
Keduanya dilepaskan dalam jaringan paru oleh sel mast
Bahan perangsang yang sama yang menyebabkan refleks vasokonstriktor parasimpatis pada saluran nafas
Ruang Rugi
Saluran napas dimana tidak terjadi pertukaran gas
Sebagian udara yang dihirup oleh seseorang tidak pernah sampai pada daerah pertukaran gas, tetapi tetap berada dalam saluran napas dimana pada tempat ini tidak terjadi pertukaran gas.
Mukus
Berguna untuk mempertahankan kelembaban permukaan.
Menangkap partikel-partikel kecil dari udara inspirasi dan menahannya agar tidak terus ke alveoli
Fungsi pelembab udara dari saluran napas bagian atasUdara dihangatkan oleh permukaan konka dan septum yang luas, dengan total area kira-kira 160 cm2
Udara dilembabkan sampai hampir lembab sempurna sebelum udara meninggalkan hidung
Udara disaring
Fungsi penyaring hidung
Bulu-bulu pada pintu masuk lubang hidung penting untuk menyaring partikel-partikel besar
Mengeluarkan partikel melalui presipitasi turbulen.
bernafas adalah nikmat dari Allah SWT, syukurilah.......selama anda masih diberi nafas
Dikutip dari http://masalawiners.blogspot.com/2008/08/ventilasi-paru.html
VOLUME PARU
Mekanisme bernafas dibagi menjadi dua yaitu inspirasi dan ekspirasi. Inpirasi terjadi bila diafragma dan otot interkostal berkontraksi yang meningkatkan ukuran dada. Ketika tekanan intrapulmonary turun udara masuk ke paru-paru sampai tekaakn intrapulmonary dan tekanan atmosfer sama. Ekspirasi lebih bersifat pasif, terjadi begitu otot-otot inspitasi relaksasi dan paru-paru kembali ke semula. Bila tekanan intrapulmonary mlebihi tekanan amosfir, udara keluar dari paru-paru
Ada empat jenis volume respirasi dan empat jenis kapasitas respirasi. Volume respirasi antara lain :volume tidal, yaitu volume udara pada inhalasi dan ekshalasi normal. Volume Inspirasi cadangan yaitu volume udara yang dapat diinhalasi lagi setelah inhalasi volume tidal normal. Volume ekspirasi cadangan yaitu volume udara yang diekshalasikan lagi setelah ekshalasi volume tidal normal. Sedangkan kapasitas paru-paru antara lain :kapasitas total paru-paru yaitu jumlah maksimal udara yang dikandung paru-paru setelah melakukan inspirasi maksimal. Kapasitas vital yaitu jumlah maksimal udara yang dapat diekspirasikan setelah inspirasi maksimal. Kapasitas inspirasi yaitu kandungan udara maksimal yang dapat di inspirasi setelah ekspirasi normal. Kapasitas residu fungsional yaitu volume udara yang tertinggal dalam paru-paru setelah ekspirasi volume tidal normal.
Ada empat jenis volume respirasi dan empat jenis kapasitas respirasi. Volume respirasi antara lain :volume tidal, yaitu volume udara pada inhalasi dan ekshalasi normal. Volume Inspirasi cadangan yaitu volume udara yang dapat diinhalasi lagi setelah inhalasi volume tidal normal. Volume ekspirasi cadangan yaitu volume udara yang diekshalasikan lagi setelah ekshalasi volume tidal normal. Sedangkan kapasitas paru-paru antara lain :kapasitas total paru-paru yaitu jumlah maksimal udara yang dikandung paru-paru setelah melakukan inspirasi maksimal. Kapasitas vital yaitu jumlah maksimal udara yang dapat diekspirasikan setelah inspirasi maksimal. Kapasitas inspirasi yaitu kandungan udara maksimal yang dapat di inspirasi setelah ekspirasi normal. Kapasitas residu fungsional yaitu volume udara yang tertinggal dalam paru-paru setelah ekspirasi volume tidal normal.
Kamis, 11 Juni 2009
TEMPAT TERAPI BEKAM, PIJAT
PENGOBATAN BEKAM & Refleksi (diantaranya)
dengan terapis Pria & Wanita :
Pengobatan Islami yang menggunakan produk herbal sesuai kitab At Thibun Nabawy (Pengobatan Cara Nabi) karangan Ibnu Qoyyim Al Jauziyyah.
Manfaat bekam adalah
1. DETOKSIFIKASI ( pengambilan racun dalam darah). foto
2.TERAPI EAR CANDLE Menyembuhkan masalah THT Terapi lilin ear candle bisa menyembuhkan penyakit: vertigo, migraine, telinga berdengung, congek, asma, batuk, stress, infeksi pendengaran
3.TERAPI GURAH ( Pengeluaran lendir pada sistim pernapasan )
4.PIJAT & URUT TRADISIONAL ( Mengatasi pegal linu, masuk angin dan melancarkan peredaran darah )
Jl.Mandor Hasan No.40, 010/01,
Bambu Apus, Cipayung Jakarta Timur 13890
Mobile : 021-50425106, 0819 321 282 46, 085711979437
HTPP://www.freewebs.com/abuaulia
E-mail : saugi_aja@yahoo.com
Web pijat di http://pijatbagus.wordpress.com/category/terapi-pijat/
dengan terapis Pria & Wanita :
Pengobatan Islami yang menggunakan produk herbal sesuai kitab At Thibun Nabawy (Pengobatan Cara Nabi) karangan Ibnu Qoyyim Al Jauziyyah.
Manfaat bekam adalah
1. DETOKSIFIKASI ( pengambilan racun dalam darah). foto
2.TERAPI EAR CANDLE Menyembuhkan masalah THT Terapi lilin ear candle bisa menyembuhkan penyakit: vertigo, migraine, telinga berdengung, congek, asma, batuk, stress, infeksi pendengaran
3.TERAPI GURAH ( Pengeluaran lendir pada sistim pernapasan )
4.PIJAT & URUT TRADISIONAL ( Mengatasi pegal linu, masuk angin dan melancarkan peredaran darah )
Jl.Mandor Hasan No.40, 010/01,
Bambu Apus, Cipayung Jakarta Timur 13890
Mobile : 021-50425106, 0819 321 282 46, 085711979437
HTPP://www.freewebs.com/abuaulia
E-mail : saugi_aja@yahoo.com
Web pijat di http://pijatbagus.wordpress.com/category/terapi-pijat/
PIJAT DIRI
Pijat listrik kihat di http://majelistasbih.com/pijat-listrik/pijat-listrik-220v/
Pijat Getar Saraf Madyo Wratsongko
Pijat Getar Syaraf Sagiran
Energi Tubuh dengan alat diantaranya adalah
Skalar atau skalar pendant atau dari dan lihat juga di http://www.eftindonesia.com atau www.eft.co.id
Pijat Getar Saraf Madyo Wratsongko
Pijat Getar Syaraf Sagiran
Energi Tubuh dengan alat diantaranya adalah
Skalar atau skalar pendant atau dari dan lihat juga di http://www.eftindonesia.com atau www.eft.co.id
Selasa, 02 Juni 2009
ANATOMI FISIOLOGI PARU
LATAR BELAKANG
Untuk menunjang penggunaan berbagai teknik peningkatan energi psikologi dibutuhkan pengenalan diri sendiri atau An Nafs atau sang Nafas. Berbagai metode sudah dikenal, diantaranya secara Fisiologis, cara Reiki, Yoga, Sufi, perkumpulan silat dan lainnya.
Karena itu, dipilihkan link ke berbagai situs dan mengutik beberapa tulisan sehubungan dengan Teknik Bernafas.
Karena itu, dipilihkan link ke berbagai situs dan mengutik beberapa tulisan sehubungan dengan Teknik Bernafas.
Langganan:
Postingan (Atom)
